Obozy biegowe z Vege Camp

W związku z ogromnym zainteresowaniem na Biegu Wegańskim okazało się, że zabrakło VOUCHERÓW od firmy VEGE CAMP – naszego Partnera, organizatora obozów sportowych z roślinnym menu w Tatrach. Informujemy, że KAŻDY uczestnik biegu otrzymuje VOUCHER online o wartości 50 zł do wykorzystania na obóz sportowy w tym lub w kolejnym roku. Aby otrzymać zniżkę wystarczy przy rezerwacji podać numer startowy, który był wam przypisany podczas 6. Biegu Wegańskiego.

Zamknięte zapisy on-line.

We wtorek 2 maja o godz. 23:59 zakończyły się zapisy elektroniczne na 6. Bieg Wegański. W miarę dostępnych miejsc pakiety startowe będzie można zakupić  w Biurze Zawodów:

PRZED WYDARZENIEM:
w piątek 5 maja 2017 w godz.: 11.00 – 19.00
w sobotę 6 maja 2017 w godz.: 11.00 – 19.00

GDZIE: restauracja LIFEMOTIV w Galerii Mokotów, ul. Wołoska 12, Warszawa

W DNIU WYDARZENIA:
w niedzielę 7 maja 2017, w godz. 7.30 – 13.00

GDZIE: teren Miasteczka, błonia przy Centrum Olimpijskim, ul. Wybrzeże Gdyńskie 4, Warszawa

UWAGA: w dniu zawodów Biuro Zawodów zamyka się godzinę przed startem danego dystansu!

Statuetki dla biegaczy i nie tylko

Bieg Wegański „Łatwiej niż myślisz”/ Vegan Run może przebiec niemal każdy. Przewidzieliśmy kategorię OPEN oraz 3 kategorie wiekowe wśród dorosłych i 4 wśród dzieci, a także szczególne kategorie dodatkowe za miejsca I – III. Przypominamy je poniżej:

1. DOROŚLI (kobiety i mężczyźni) – dystans 5, 10 lub 21 km:
– OPEN
– do 29 lat
– 30 – 49 lat
– 50+
– Najstarszy Zawodnik Biegu który ukończy bieg
– Najstarsza Zawodniczka Biegu który ukończy bieg
– Najszybszy Zawodnik na dystansie 21 km- puchar specjalny Prezesa Polski Komitet Olimpijski

2. DZIECI, K/M
– rocznik 2010 i młodsze
– rocznik 2007-2009
– rocznik 2004-2006
– rocznik 2001-2003

3. BIEG Z PSEM:
– 5 km OPEN K/M
– 10 km OPEN K/M

4. WYJĄTKOWY PIES BIEGU WEGAŃSKIEGO I-III
Konkurs rozstrzygamy pomiędzy wszystkimi psami – biegnącymi i obecnymi na wydarzeniu, czworonogi są u nas zawsze mile widziane.

5. NAJLEPSZE PRZEBRANIE DZIECI/DOROŚLI – najciekawsze pomysły na strój nagrodzimy statuetkami.

ZAPISY na bieg w miarę dostępności miejsc będą jeszcze możliwe w Biurze Zawodów w dniach 5-6 maja 2017 r.

Decathlon Bieg Dzieci

Decathlon Bieg Dzieci

Mamy doskonałą wiadomość, prawdziwy Hot news!
Koszulki techniczne dla wszystkich uczestników Decathlon Bieg Dzieci zapewni Decathlon Polska. Koszulka do biegania z krótkim rękawem RUN DRY dla dzieci marki KALENJI. Ta lekkoatletyczna koszulka łatwo wchłania wilgoć i szybko schnie. Stanowi więc idealną pierwszą warstwę stroju do biegania, szczególnie, że zapewnia dużą swobodę ruchów podczas biegu i rozciągania.

Decathlon przygotuje również przestrzeń do wypróbowania nowych dyscyplin w Rodzinnej Strefie Sportu.🏈🏓🏸
Serdecznie dziękujemy Partnerowi wydarzenia i zapraszamy do rejestracji.

Pakiet biegacza zdrowe stopy.

Bieganie to jeden z najłatwiej dostępnych oraz przyjemnych sportów. Od lat trwa moda na bieganie, a biegi są oblegane przez wielu amatorów. Zazwyczaj zaczynając biegać kierujemy się chęcią poprawy zdrowia, utrzymania odpowiedniej sylwetki. Panuje przeświadczenie, że wystarczy kupić dobre buty biegowe i ruszać do biegu. Jednak niewiele osób do biegania podchodzi w sposób świadomy.

W FootMedica wypracowaliśmy model badań, które według nas są niezbędne dla każdej osoby, która biega, lub chce rozpocząć bieganie i zrobić to sposób zabezpieczający stopę i narząd ruchu przed przeciążeniami i ewentualnymi kontuzjami.

Takie badanie składa się z kilku elementów, trwa ok. 40 minut i wykonywane jest przez fizjoterapeutów. Wynikiem badań są szczegółowe zalecenia: ćwiczenia, spersonalizowana fizjoterapia lub indywidualne wkładki korygujące.

Jeśli zaleceniem jest wykonanie wkładek korygujących, wówczas jesteśmy w stanie dobrać materiały, z których wkładka ma być zrobiona, wielkość jak i rodzaj korekt. Projektując wkładkę bierzemy pod uwagę wyniki badań, oraz uwzględniamy: specyfikę dyscypliny, amortyzację, obciążenia oraz propulsję (przetoczenie stopy). Pamiętajmy o tym, że solidne fundamenty, jakim są stopy decydują o sile wyższych pięter naszego ciała.

Nawet dla osób już biegających, warto z początkiem wiosennego sezonu biegowego zrobić przegląd swojego ciała,  tak jak co roku wykonujemy przegląd samochodu : )

Pakiet dla biegacza, który proponujemy to:

  1. Badanie fizjoterapeutyczne manualne, testy funkcjonalne

Badanie manualne przeprowadzone przez naszych fizjoterapeutów, terapeutów manualnych, które jest najistotniejsze dla każdego sportowca amatora czy zawodowca. Określamy ruchomość poszczególnych stawów, których praca jest niezmiernie ważna u biegaczy (w szczególności staw skokowy dolny i górny, kolanowy, biodrowy, krzyżowo-biodrowy, poszczególne stawy kręgosłupa). Sprawdzamy również tkanki miękkie, ich napięcie i stan. Wykonujemy testy funkcjonalne, w celu wykrycia słabych ogniw, które po „naprawie” polepszą nasze osiągi sportowe jak i sam komfort trenowania.

2. Analiza siły nacisku stóp na podłoże w badaniu statycznym i dynamicznym.

Komputerowa analiza stóp i chodu na macie tensometrycznej (lub inaczej zwanej ścieżce podobarometrycznej). Badanie pozwala zanalizować, którą częścią stopy badany mocniej naciska na płaszczyznę podparcia podczas stania, chodu a nawet biegu. Służy także od oceny równowagi ciała. Badanie wykonywane jest zarówno, jako badanie statyczne: w pozycji stojącej, jak i dynamiczne: w trakcie chodu. Pozwala na wstępne wykrycie asymetrii w obciążaniu kończyn, jak i w biomechanice chodu. Podczas analizy statycznej – badamy dystrybucję obciążeń stop na podłoże w podczas stania. Analiza dynamiczna pozwala przeprowadzić badania podczas chodu czy biegu. Wykonujemy analizę geometrii ustawienia stóp oraz analizę cyklu chodu. Analizujemy każde przetoczenie stopy po podłożu, wraz z  krzywymi i wykresami opisującymi parametry biegu czy chodu.

Zaburzenia w biomechanice chodu, mogą powodować przeciążenia i dawać objawy bólowe w innych częściach narządu ruchu: kolanach, biodrach. Ponadto zaburzenia biomechaniki stopy dają objawy w postaci modzeli, odcisków na skórze stóp, bądź wrastających paznokci.

  1. Ocena strony podeszwowej stopy na podoskopie

Badanie na podoskopie pozwala ocenić stronę podeszwową stopy, ponadto w badaniu cyfrowym Podoscanem 2D uzyskujemy informację o przestrzennym ukształtowaniu wysklepienia stopy. Pozwala to na rzetelną ocenę stanu wysklepienia podłużnego, ocenę kąta koślawości palucha, kąta szpotawości palca. 

  1. Badanie na plantografie

Badanie pozwala doprecyzować strefy zwiększonego nacisku stopy i ewentualne zaburzenia. Wynik tego badania pozwala na idealne zaprojektowanie indywidualnej wkładki korygującej ze specjalnie dobranych materiałów, dedykowanych biegaczom. Zastosowanie wkładki nie tylko koryguje ustawienie stopy, lecz również zabezpiecza przed kontuzjami.

  1. Zalecenie treningowe i ćwiczenia

Biegacz otrzymuje zalecenia treningowe od fizjoterapeuty, a w razie potrzeby modyfikacje do treningu już wykonywanego;  indywidualny instruktaż ćwiczeń do domu, w tym metody i sposoby rozciągania, metody rolowanie powięzi itp.

  1. Ozonowanie butów

Do ozonowanie obuwia wykorzystujemy specjalne urządzenie, dzięki któremu  w zaledwie 8 minut buty zostają zdezynfekowane, odświeżone, pozbawione nieprzyjemnego zapachu. Zwalczone zostają  bakterie, grzyby oraz inne mikroorganizmy.

Dezynfekcja obuwia przeprowadzana jest systemem Nano Silver, wykorzystującym strumień powietrza oraz ozon. System ten jest bezpieczny dla zdrowia i nie powoduje alergii. Dzięki wykorzystaniu cyrkulacji powietrza dezynfekowane są nawet trudno dostępne miejsca.

Koszt pakietu badań to 150 zł.
Dla pierwszych 30 biegaczy Biegu Wegańskiego cena wynosi 100 zł,
dla pozostałych 130 zł.

 

Medal 6 Biegu Wegańskiego.

Z ogromną przyjemnością prezentujemy Wam jabłuszko wiosennej edycji Biegu Wegańskiego 🍎 które jest znakiem tej edycji. Konsekwentnie trzymamy się różnych wersji jabłka, jako naszego symbolu zdrowia i energii z roślin. To już szósta wersja jaką przygotowaliśmy w całej historii.

Logo pojawi się na wszystkich materiałach dotyczących tegorocznej edycji, ale przede wszystkim trafi na medal, który otrzymacie na mecie. Bo każdy kto weźmie udział jest zwycięzcą.

Do zobaczenia!

 

Wyjątkowe nagrody w Biegu Dzieci od marki Garmin!

Dzielimy się dobrymi wieściami, które właśnie przyszły od partnera Biegu Wegańskiego firmy Garmin Polska!

 

W Biegu Dzieci są 4 kategorie wiekowe co oznacza, że 8 osób stanie na najwyższym stopniu podium (K/M). Garmin Polska zdecydował się ufundować dla KAŻDEGO zwycięzcy i zwyciężczyni w KAŻDEJ kategorii dedykowany dzieciom zegarek Garmin vívofit® junior. Dziękujemy!

Kilka informacji technicznych: „Bateria na cały rok; nie trzeba ładować. Stylowy, dostosowany do potrzeb dzieci, komfortowy, wytrzymały i można w nim pływać. Monitoruje kroki, sen i 60 minut zalecanej dziennej aktywności.”
Od siebie dodamy: jest śliczny 😉
Przy tej okazji warto przypomnieć, że wszystkie startujące dzieci otrzymają imienny numer startowy i medal odlewany na mecie. Zapraszamy tez serdecznie do przyjścia w przebraniach – dla 3 najciekawiej przebranych brzdąców będą upominki. Do zobaczenia 7 maja 2017!

Zapisy na Bieg Dzieci: zapisy bieg dzieci

 

FootMedica Partnerem 6 Biegu Wegańskiego

FM_logo_1

Z radością informujemy, że po raz kolejny firma FootMedica – Klinika Zdrowej Stopy została Partnerem Biegu Wegańskiego.

Specjaliści z kliniki będą do Waszej dyspozycji na terenie Targu w dniu biegu, ale już od dziś możecie zadbać o swoje stopy.  Jak sami mówią:

„Łączymy tradycyjne metody badania z nowoczesną techniką komputerową. Dzięki temu jesteśmy w stanie ocenić nawet niewielkie zmiany w obrębie stóp i wybrać technikę korekcji lub terapii najkorzystniejszą dla naszego Pacjenta.”

Oto co oferuje nasz Partner:
Realizujemy badanie stóp które przebiega z wykorzystaniem specjalistycznego sprzętu wsparte metodami tradycyjnymi.
W procesie diagnostycznym stosujemy następujące badania:

  1. badanie manualne stóp i narządu ruchu, pozwalające ocenić ruchomość stawów, zakres ruchów
  2. badanie na podoskopie – pozwala na jednoczesną ocenę części podeszwowej stopy z jej częścią grzbietową, stawami skokowymi i kolanowymi oraz tułowiem (kręgosłupem)
  3. badanie na plantokonturografie – dające obraz stopy w badaniu statycznym i dynamicznym
  4. Badanie komputerowe stóp na macie tensometrycznej – platforma podłączona do komputera rejestruje nacisk stóp na podłoże co pozwala na weryfikacje obciążenia stop, poprawności zachowania stóp podczas chodu i biegu; badanie to pozwala ustalić symetrię obciążenia prawej i lewej stopy oraz przodostopia i pięty każdej ze stóp, budowę łuków stopy, kształtu oraz obciążenia występującego na stopach w poszczególnych ich obszarach.

Dzięki tym badaniom możemy dokonać poprawnej diagnozy pod kątem:

  1. wad stóp (np. płaskostopie poprzeczne i podłużne, haluksy, stopa wydrążona)
  2. schorzeń stóp (zapalenie rozcięgna podeszwowego (ostroga piętowa), bóle śródstopia (metatarsalgia)
  3. stref zwiększonego lub zmniejszonego obciążenia stóp
  4. rozkładu sił nacisku poszczególnych części stóp na podłoże
  5. symetrii obciążenia i długości kończyn
  6. równowagi i statyki ciała
  7. wad postawy (koślawość stóp, koślawość kolan, skolioza)
  8. chodu i jego zaburzeń
  9. ryzyka powstania owrzodzeń w przebiegu zespołu stopy cukrzycowej u pacjentów diabetologicznych

Zapraszamy.

6055 Utilisation 9832 Utilisation(1) img_2295-img_2297 img_2286-img_2288

Zabiegany Targ Wegański!

Zabiegany Targ Wegański!

Tradycyjnie już, jak na każdym Biegu Wegańskim, będzie możliwość poznania smaków roślinnych w wielu odsłonach. W jak wielu przekonamy się na miejscu, a już dziś przedstawiamy imponującą listę wystawców którzy potwierdzili swoją obecność.
Będzie pysznie!

PARTNERZY WYDARZENIA:
LiveMotiv
TelAviv

WYSTAWCY: (alfabetycznie)
akwarium
bistro jesz
chałwa turecka
chwastfood
curry hut
dr jacobs
dream pease
fabryka frytek
falafel bejrut
form food
fundacja
gofry
gyoza
hare kryszna
kaffa
micare
moka cafe
moya matcha
nuzest.pl
oh lemoniada
ottomańska pokusa
pierogi z drogi
poloniak
punk parrot
ryś podkarpacki
sklep z konopiami
smak obfitości
smaki mamuśki
sokowirówka
soup culture
tupperware
vega warszawa
veganise
vege bistro
vege kiosk
we love eco
wege studio
zdrowo nadziane
zielony talerz
żurawieckie sady

Serdecznie zapraszamy – WSTĘP WOLNY

Na Zabiegany Targ Wegański zapraszamy w godzinach 9:00 – 17:00