Pakiet biegacza zdrowe stopy.

Bieganie to jeden z najłatwiej dostępnych oraz przyjemnych sportów. Od lat trwa moda na bieganie, a biegi są oblegane przez wielu amatorów. Zazwyczaj zaczynając biegać kierujemy się chęcią poprawy zdrowia, utrzymania odpowiedniej sylwetki. Panuje przeświadczenie, że wystarczy kupić dobre buty biegowe i ruszać do biegu. Jednak niewiele osób do biegania podchodzi w sposób świadomy.

W FootMedica wypracowaliśmy model badań, które według nas są niezbędne dla każdej osoby, która biega, lub chce rozpocząć bieganie i zrobić to sposób zabezpieczający stopę i narząd ruchu przed przeciążeniami i ewentualnymi kontuzjami.

Takie badanie składa się z kilku elementów, trwa ok. 40 minut i wykonywane jest przez fizjoterapeutów. Wynikiem badań są szczegółowe zalecenia: ćwiczenia, spersonalizowana fizjoterapia lub indywidualne wkładki korygujące.

Jeśli zaleceniem jest wykonanie wkładek korygujących, wówczas jesteśmy w stanie dobrać materiały, z których wkładka ma być zrobiona, wielkość jak i rodzaj korekt. Projektując wkładkę bierzemy pod uwagę wyniki badań, oraz uwzględniamy: specyfikę dyscypliny, amortyzację, obciążenia oraz propulsję (przetoczenie stopy). Pamiętajmy o tym, że solidne fundamenty, jakim są stopy decydują o sile wyższych pięter naszego ciała.

Nawet dla osób już biegających, warto z początkiem wiosennego sezonu biegowego zrobić przegląd swojego ciała,  tak jak co roku wykonujemy przegląd samochodu : )

Pakiet dla biegacza, który proponujemy to:

  1. Badanie fizjoterapeutyczne manualne, testy funkcjonalne

Badanie manualne przeprowadzone przez naszych fizjoterapeutów, terapeutów manualnych, które jest najistotniejsze dla każdego sportowca amatora czy zawodowca. Określamy ruchomość poszczególnych stawów, których praca jest niezmiernie ważna u biegaczy (w szczególności staw skokowy dolny i górny, kolanowy, biodrowy, krzyżowo-biodrowy, poszczególne stawy kręgosłupa). Sprawdzamy również tkanki miękkie, ich napięcie i stan. Wykonujemy testy funkcjonalne, w celu wykrycia słabych ogniw, które po „naprawie” polepszą nasze osiągi sportowe jak i sam komfort trenowania.

2. Analiza siły nacisku stóp na podłoże w badaniu statycznym i dynamicznym.

Komputerowa analiza stóp i chodu na macie tensometrycznej (lub inaczej zwanej ścieżce podobarometrycznej). Badanie pozwala zanalizować, którą częścią stopy badany mocniej naciska na płaszczyznę podparcia podczas stania, chodu a nawet biegu. Służy także od oceny równowagi ciała. Badanie wykonywane jest zarówno, jako badanie statyczne: w pozycji stojącej, jak i dynamiczne: w trakcie chodu. Pozwala na wstępne wykrycie asymetrii w obciążaniu kończyn, jak i w biomechanice chodu. Podczas analizy statycznej – badamy dystrybucję obciążeń stop na podłoże w podczas stania. Analiza dynamiczna pozwala przeprowadzić badania podczas chodu czy biegu. Wykonujemy analizę geometrii ustawienia stóp oraz analizę cyklu chodu. Analizujemy każde przetoczenie stopy po podłożu, wraz z  krzywymi i wykresami opisującymi parametry biegu czy chodu.

Zaburzenia w biomechanice chodu, mogą powodować przeciążenia i dawać objawy bólowe w innych częściach narządu ruchu: kolanach, biodrach. Ponadto zaburzenia biomechaniki stopy dają objawy w postaci modzeli, odcisków na skórze stóp, bądź wrastających paznokci.

  1. Ocena strony podeszwowej stopy na podoskopie

Badanie na podoskopie pozwala ocenić stronę podeszwową stopy, ponadto w badaniu cyfrowym Podoscanem 2D uzyskujemy informację o przestrzennym ukształtowaniu wysklepienia stopy. Pozwala to na rzetelną ocenę stanu wysklepienia podłużnego, ocenę kąta koślawości palucha, kąta szpotawości palca. 

  1. Badanie na plantografie

Badanie pozwala doprecyzować strefy zwiększonego nacisku stopy i ewentualne zaburzenia. Wynik tego badania pozwala na idealne zaprojektowanie indywidualnej wkładki korygującej ze specjalnie dobranych materiałów, dedykowanych biegaczom. Zastosowanie wkładki nie tylko koryguje ustawienie stopy, lecz również zabezpiecza przed kontuzjami.

  1. Zalecenie treningowe i ćwiczenia

Biegacz otrzymuje zalecenia treningowe od fizjoterapeuty, a w razie potrzeby modyfikacje do treningu już wykonywanego;  indywidualny instruktaż ćwiczeń do domu, w tym metody i sposoby rozciągania, metody rolowanie powięzi itp.

  1. Ozonowanie butów

Do ozonowanie obuwia wykorzystujemy specjalne urządzenie, dzięki któremu  w zaledwie 8 minut buty zostają zdezynfekowane, odświeżone, pozbawione nieprzyjemnego zapachu. Zwalczone zostają  bakterie, grzyby oraz inne mikroorganizmy.

Dezynfekcja obuwia przeprowadzana jest systemem Nano Silver, wykorzystującym strumień powietrza oraz ozon. System ten jest bezpieczny dla zdrowia i nie powoduje alergii. Dzięki wykorzystaniu cyrkulacji powietrza dezynfekowane są nawet trudno dostępne miejsca.

Koszt pakietu badań to 150 zł.
Dla pierwszych 30 biegaczy Biegu Wegańskiego cena wynosi 100 zł,
dla pozostałych 130 zł.

 

FootMedica Partnerem 6 Biegu Wegańskiego

FM_logo_1

Z radością informujemy, że po raz kolejny firma FootMedica – Klinika Zdrowej Stopy została Partnerem Biegu Wegańskiego.

Specjaliści z kliniki będą do Waszej dyspozycji na terenie Targu w dniu biegu, ale już od dziś możecie zadbać o swoje stopy.  Jak sami mówią:

„Łączymy tradycyjne metody badania z nowoczesną techniką komputerową. Dzięki temu jesteśmy w stanie ocenić nawet niewielkie zmiany w obrębie stóp i wybrać technikę korekcji lub terapii najkorzystniejszą dla naszego Pacjenta.”

Oto co oferuje nasz Partner:
Realizujemy badanie stóp które przebiega z wykorzystaniem specjalistycznego sprzętu wsparte metodami tradycyjnymi.
W procesie diagnostycznym stosujemy następujące badania:

  1. badanie manualne stóp i narządu ruchu, pozwalające ocenić ruchomość stawów, zakres ruchów
  2. badanie na podoskopie – pozwala na jednoczesną ocenę części podeszwowej stopy z jej częścią grzbietową, stawami skokowymi i kolanowymi oraz tułowiem (kręgosłupem)
  3. badanie na plantokonturografie – dające obraz stopy w badaniu statycznym i dynamicznym
  4. Badanie komputerowe stóp na macie tensometrycznej – platforma podłączona do komputera rejestruje nacisk stóp na podłoże co pozwala na weryfikacje obciążenia stop, poprawności zachowania stóp podczas chodu i biegu; badanie to pozwala ustalić symetrię obciążenia prawej i lewej stopy oraz przodostopia i pięty każdej ze stóp, budowę łuków stopy, kształtu oraz obciążenia występującego na stopach w poszczególnych ich obszarach.

Dzięki tym badaniom możemy dokonać poprawnej diagnozy pod kątem:

  1. wad stóp (np. płaskostopie poprzeczne i podłużne, haluksy, stopa wydrążona)
  2. schorzeń stóp (zapalenie rozcięgna podeszwowego (ostroga piętowa), bóle śródstopia (metatarsalgia)
  3. stref zwiększonego lub zmniejszonego obciążenia stóp
  4. rozkładu sił nacisku poszczególnych części stóp na podłoże
  5. symetrii obciążenia i długości kończyn
  6. równowagi i statyki ciała
  7. wad postawy (koślawość stóp, koślawość kolan, skolioza)
  8. chodu i jego zaburzeń
  9. ryzyka powstania owrzodzeń w przebiegu zespołu stopy cukrzycowej u pacjentów diabetologicznych

Zapraszamy.

6055 Utilisation 9832 Utilisation(1) img_2295-img_2297 img_2286-img_2288

Partner 4 Biegu Wegańskiego FootMedica Klinika Zdrowej Stopy zaprasza na diagnostykę, leczenie i zabiegi terapeutyczne oraz profilaktyką zaburzeń w obrębie stóp

Partner 4 Biegu Wegańskiego FootMedica Klinika Zdrowej Stopy zaprasza na diagnostykę, leczenie i zabiegi terapeutyczne oraz profilaktyką zaburzeń w obrębie stóp

Nasz partner, FootMedica Klinika Zdrowej Stopy, zaprasza na diagnostykę, leczenie i zabiegi terapeutyczne oraz profilaktyką zaburzeń w obrębie stóp.

O dedykowanej ofercie dla uczestników Biegu możecie przeczytać na naszej stronie:

Keep reading →

Przychodnia sportowa Portamedica zadba o serca biegaczy Biegu Wegańskiego

Biegaczu miej serce! – takie hasło przyświeca w tym roku organizatorom Biegu Wegańskiego. Korzyści płynące z uprawiania sportu tylko wtedy będą kompletne, kiedy nie będą niosły ze sobą żadnego ryzyka. Właśnie dlatego przychodnia sportowa Portamedica została partnerem obu tegorocznych edycji Biegu Wegańskiego.

Badania serca wraz z analizą i oceną specjalisty sportowego dla uczestników Biegu Wegańskiego są bezpłatne. Co ważne, zbadać można również dzieci od 6 roku życia.

„Portamedica to centrum medyczne specjalizujące się w fizjoterapii, ortopedii, medycynie sportowej, kardiologii, dietetyce i psychologii sportowej. Dążymy do upowszechnienia aktywności fizycznej i sportu jako najsilniejszego nawyku korzystnie wpływającego na zdrowie i długość życia. Jednak nie ograniczamy się tylko do sportowców i osób już aktywnych fizycznie. Tak naprawdę zleży nam na tych, którzy chcą zmienić swoje nawyki i utrzymać zdrowie oraz tych, którzy powinni zmienić nawyki ponieważ już pojawiły się problemy zdrowotne” – mówią przedstawiciele firmy.

Cieszymy się z zaufania i współpracy.

logo_portamedica 2

Badania serca dla uczestników 4 Biegu Wegańskiego

Niezmiernie nam miło zaprosić wszystkich uczestników 4 Biegu Wegańskiego do bezpłatnych badań w klinice Portamedica w Warszawie. Badania odbywać się będą pod patronatem Centralnego Ośrodka Medycyny Sportowej w Warszawie (www.coms.pl)

Bezpłatne badania są dostępne od 1 lutego do 31 maja (zgłoszenia do końca kwietnia) dla wszystkich zapisanych i opłaconych uczestników 4. Biegu Wegańskiego. W celu umówienia wizyty należy wcześniej zarezerwować telefonicznie termin. Nr tel. 22/ 462 83 60.
Na badania należy przynieść ze sobą wydrukowaną i wypełnioną ankietę.
Ankieta RV

Badania odbędą się w dwóch etapach:

  1. Badania przesiewowe.
    1. Spoczynkowy zapis EKG
    2. Pomiar ciśnienia tętniczego
    3. Analiza składu ciała
    4. Ankieta medyczna (prosimy o przyjście z wypełniona ankietą na badania)

Po ocenie przez lekarza zawodnik zostanie zaproszony do drugiego etapu lub skierowany na dalsze badania kardiologiczne, jeżeli zaistnieje taka potrzeba.

  1. Test wysiłkowy PWC170.

Test zostanie wykonany na rowerze. Pozwoli na ocenę bezpieczeństwa oraz mocy zawodnika. Badanie rozpoczniemy od 01 kwietnia 2016. W uproszczonej formie każdy zawodnik będzie mógł w przyszłości samodzielnie wykonać ten test, aby ocenić progres treningów (wystarczy pulsometr i rower z pomiarem mocy – obecnie dostępne na każdej siłowni).
Na test prosimy o przyjście w spodenkach treningowych, butach sportowych (Panie ze stanikiem biegowym, Panowie przy istotnie owłosionej klatce piersiowej wskazane jest skrócenie owłosienia). Po badaniu istnieje możliwość wzięcia prysznica (prosimy o zabranie przyborów kąpielowych).

 

Serdecznie zapraszamy na badania.
Portamedica
Rejestracja: tel. 22/ 462 83 60

 Budynek Adgar przy CH Blue City, Al. Jerozolimskie 181 B, Warszawa